冷冷冷！立冬将至！昼夜温差大，注意防寒保暖

北京的秋天进入 “最后高光时刻” ！上周六还给出了20℃的“暖阳体验卡”，这周直接切换成寒风刮脸的 “气温过山车” 模式——白天最高温跌至13℃左右，夜晚为您直播 “个位数气温跳水实况” 。北风一吹，出门五分钟可能就能收获一个“天然冰沙脸”。秋裤围巾别再压箱底了，这可是能救命的时尚单品！

赏秋要抓紧了！这些隐藏款打卡地赶紧码住，景美人少，还能出大片。

位于丰台区的北宫国家森林公园拥有3000余亩彩叶林，层林尽染的景象丝毫不输香山。房山区的上方山国家森林公园，是色彩与禅意的完美结合，古刹被五彩的林木环绕，红墙金瓦在彩叶的衬托下更显庄重古朴。密云的云蒙山，7公里盘山公路化身彩虹隧道，登顶可见山峦变身巨型炫丽色卡。怀柔雁栖湖/延庆古崖居/顺义舞彩浅山/门头沟妙峰山都是人少景美的红叶宝藏地图，也是朋友圈摄影大赛冠军的预备区。

本周五就要立冬了！意味着万物开始“收藏”过冬。但天气并不会一下子冷到极致——晴朗无风的时候还能感受到暖意，但冷空气串门的频率会越来越高，昼夜温差也特别大，早晚穿棉服、中午穿卫衣的“乱穿衣”模式又要上线了。北京人早就参透了 生存法则：立冬饺子+羊肉汤=冬日能量守恒定律！穿衣服请参考“洋葱穿搭法”，毕竟在昼夜温差大的时节，灵活机动才是王道。

总的来说，如果上周是“秋冬过渡体验卡”，那本周就是“冬季正式会员卡”激活现场。保暖和养生就是头等大事。毕竟健康才是应对寒冷的“硬通货”，只有把身体照顾好，才能在这个冬日里依旧活力满满。

来源：BRTV新闻（记者：毕轩语）

编辑：孙迪雅